こんにちは！DENです
とうとう花粉がやってきましたね😢
私はがっつり花粉症なので毎日かゆみと鼻炎と闘っています、
腸活すると症状が和らぐらしいと友人に教えてもらってから実践してみたところ、少しだけ楽になったので調べてみました！
調べてみると、免疫細胞の役70％は腸に集まっているといわれているそうです。
花粉症は免疫が花粉に過剰反応することで起こるため、腸内環境を整えることで免疫のバランスが安定し、症状が和らぐこともあるみたいです！
ヨーグルトや納豆などの発酵食品、乳酸菌飲料、食物繊維を意識した「腸活」は花粉症対策としても注目されているそうなので、試してみるのもいいかもしれないですね❕
ちなみに私のおすすめは腸活ココアです
花粉シーズン乗り越えましょう！
